歷史教師心理健康讀書筆記

歷史教師心理健康讀書筆記范文

　　心理咨詢的核心是個(gè)人的成長。它以發(fā)展的眼光來看待學(xué)生成長中出現(xiàn)的這樣或那樣的問題，并不把解決這些問題作為心理咨詢的唯一目標(biāo)。同時(shí)，心理咨詢與心理治療是有著本質(zhì)區(qū)別的。心理咨詢員沒有經(jīng)過心理治療專業(yè)訓(xùn)練是不可以從事心理治療方面的工作的。這既是專業(yè)的分工，也是職業(yè)道德的要求。咨詢員不可越俎代庖，否則越幫越忙。

　　心理診斷的意義、方法和原則

　　心理診斷及其在心理咨詢中的意義

　　所謂心理診斷就是運(yùn)用觀察、談話、測(cè)量等心理學(xué)方法對(duì)人的智能狀況、人格特征和心理健康狀況等心理素質(zhì)進(jìn)行鑒定、評(píng)價(jià)的過程。

　　心理診斷可廣泛運(yùn)用于管理、教育和心理咨詢、治療等社會(huì)活動(dòng)領(lǐng)域。在心理咨詢與心理治療中，診斷側(cè)重于對(duì)個(gè)體人格與行為的信息、資料及證據(jù)的了解。

　　心理診斷是心理咨詢的首要步驟和環(huán)節(jié)。要想幫助來詢者消除心理障礙，必先辨明他存在何種性質(zhì)的心理問題。判斷正確方能對(duì)癥下“藥”，幫助來詢者分析心理問題及發(fā)生的原因，并選擇適當(dāng)?shù)某C正方法。因此，心理診斷在心理咨詢中有重要意義。

　　心理診斷的方法

　　心理診斷常用的方法有：觀察法、談話法、測(cè)量法、問卷調(diào)查和作品分析等方法。

　　在心理診斷中，觀察與談話是最基本的診斷方法。當(dāng)來詢者第一次來到心理咨詢室時(shí)，他的表情、態(tài)度、言談舉止都透露著他當(dāng)前心態(tài)的信息。有人膽怯、猶豫，欲言又止;有人低頭不語，等待咨詢員的提問;也有人侃侃而談，但流于表面問題…。這些都是來詢者情緒和態(tài)度的反映。

　　談話一般應(yīng)從收集來詢者個(gè)人基本情況入手。詢問他的姓名、年齡、職業(yè)等情況。如果是大學(xué)生，還應(yīng)問清他是哪個(gè)年級(jí)、所在系和所學(xué)專業(yè)。因?yàn)橥�一個(gè)年級(jí)的來詢同學(xué)，往往會(huì)存在一些有共性的問題。如大學(xué)一年級(jí)的新同學(xué)，很多問題都與大學(xué)生活的適應(yīng)有關(guān)，而畢業(yè)班同學(xué)則可能與求職就業(yè)及深造問題有關(guān)。有的來詢者對(duì)心理咨詢存在疑慮，不肯說出自己的姓名，這種情況下也不必急于追問，待真正建立了信任關(guān)系之后，他會(huì)主動(dòng)說明自己是誰。了解基本情況之后，進(jìn)一步需要搞清的是他那里發(fā)生了什么事情?何時(shí)發(fā)生?問題發(fā)生的原因是什么?事情的具體情況和經(jīng)過(談話中要留心一些重要細(xì)節(jié))如何?來詢者有何痛苦或不適的感受?他對(duì)自己的問題有什么打算和想法?等等。這些問題的了解，對(duì)于診斷心理問題的性質(zhì)有重要意義。但是，在來詢者對(duì)心理咨詢存有疑慮時(shí)，不一定能暢所欲言，或用一些一般問題掩蓋實(shí)質(zhì)問題。這種情況下，咨詢員的態(tài)度和談話技巧至關(guān)重要。誠懇和藹的態(tài)度及對(duì)咨詢?cè)瓌t的交待，有助于來詢者消除疑慮，建立信任關(guān)系。

　　心理測(cè)量和問卷調(diào)查在心理診斷中有重要作用。它有助于加強(qiáng)心理診斷的客觀性。如，通過氣質(zhì)和人格測(cè)驗(yàn)，可以了解來詢者屬于何種氣質(zhì)類型，有何種人格特征，這對(duì)了解他的心理問題會(huì)有幫助，同時(shí)也有助于在咨詢過程中采取相應(yīng)的方法。如果來詢者有病態(tài)人格、神經(jīng)癥和精神病，亦可通過相應(yīng)的測(cè)驗(yàn)來鑒別心理障礙的性質(zhì)。(于心理測(cè)驗(yàn)問題，本書將另辟專章論述。)問卷調(diào)查是心理測(cè)量的輔助手段，通過問卷的填寫，可獲得許多關(guān)于來詢者心理問題的資料，但問卷的設(shè)計(jì)要注意科學(xué)性。

　　心理診斷應(yīng)堅(jiān)持的原則

　　心理診斷應(yīng)堅(jiān)持以下原則，以確保診斷的正確無誤。

　　堅(jiān)持診斷的客觀性。莫要主觀臆斷。

　　以發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)心理問題。

　　堅(jiān)持系統(tǒng)性，防止片面性。分析問題應(yīng)從整體上把握，并注意各種心理問題之間的關(guān)系，防止片面性和表面化。解決問題也不能孤立進(jìn)行，而應(yīng)加以綜合分析和輔導(dǎo)。

　　尊重隱私，為來訪者保密。

　　非病理性精神痛苦的診斷：

　　表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是日常生活中產(chǎn)生的心理問題或心理失衡;二是人格偏離。

　　青年學(xué)生或大學(xué)生常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾種：適應(yīng)不良。在人的一生中會(huì)有多次生活環(huán)境的變遷，每次環(huán)境改變都會(huì)有一個(gè)從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)的過程。人的適應(yīng)能力與生活經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，并受性格及智慧的影響。從小的生活環(huán)境，家長的教育方式也制約著適應(yīng)能力的發(fā)展。

　　學(xué)習(xí)焦慮。學(xué)習(xí)焦慮是青年學(xué)生中常見的心理問題。這是一種由學(xué)習(xí)問題引起的情緒緊張和心理壓力。大學(xué)生的學(xué)習(xí)獨(dú)立自主性很強(qiáng)，學(xué)生要學(xué)會(huì)自己確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間，教學(xué)內(nèi)容信息量大，教科書、參考書內(nèi)容廣泛，如不能盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)出現(xiàn)滑坡。另外學(xué)生來自全國各地，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法有明顯差異，所報(bào)專業(yè)與自己的思維特點(diǎn)、興趣也不盡一致。還有學(xué)生學(xué)習(xí)目的茫然、學(xué)習(xí)勁頭松懈……以上種種原因會(huì)使一部分在中學(xué)學(xué)時(shí)代名列前茅的學(xué)生在新的集體中學(xué)習(xí)成績(jī)落后，名次落到中等以下有的科目還會(huì)出現(xiàn)不及格或補(bǔ)考現(xiàn)象。學(xué)習(xí)成績(jī)一旦亮了“紅燈”，心理上就會(huì)緊張起來。有的來詢學(xué)生要求測(cè)測(cè)智商，詢問自己腦子是否出了問題;有的開始失眠，身體上的其他不適感也相繼出現(xiàn);有的感到太丟面子，無法向父母交待，無臉見中學(xué)老師和同學(xué);個(gè)別想不開的還會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。80至90年代，由學(xué)習(xí)焦慮而自殺的案例也確實(shí)存在。因此，心理咨詢中不能忽視學(xué)習(xí)焦慮引發(fā)的心理行為問題。

　　交往障礙。 如，宿舍人際關(guān)系，班級(jí)同學(xué)關(guān)系，還有同鄉(xiāng)關(guān)系，系際、校際同齡人關(guān)系，師生關(guān)系，親子關(guān)系等等。良好的人際關(guān)系首先不是方法問題，而是態(tài)度問題，品德問題。與人為善、助人為樂、關(guān)心集體、誠懇待人者，一般會(huì)有融洽的人際關(guān)系;自私、蠻橫、孤傲、猜忌、心胸狹窄的人在集體生活中不會(huì)受人歡迎。此外，從小在封閉環(huán)境中長大的年輕人，也容易產(chǎn)生交往障礙。有的青年怕和人打招呼、怕與人目光接觸，在集體場(chǎng)合不敢發(fā)言，與異性接觸感到緊張等心態(tài)，與缺乏社交經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。這類問題可在心理咨詢中得到指導(dǎo)和幫助。

　　戀愛問題。戀愛是青年生活中的一個(gè)重要內(nèi)容。年輕人正處在所謂“戀愛季節(jié)”，限制他們戀愛是不實(shí)際的，只能積極引導(dǎo)。圍繞著戀愛產(chǎn)生的心理問題有多種表現(xiàn)：有因沒有異性朋友而難耐孤獨(dú)的;有一廂情愿而陷入單相思的;有面臨幾個(gè)追求者而舉棋不定的;有發(fā)現(xiàn)兩人不合適而想中斷戀愛關(guān)系的;有因誤會(huì)而焦急的;也有為失戀而痛不欲生的……戀愛最使人激動(dòng)，也最易帶給人痛苦，它是青年人最關(guān)心的問題，也是心理咨詢中談?wù)撟疃嗟脑掝}。通過心理咨詢幫助年輕人消除心靈上的痛苦和失落，給予正確戀愛觀的指導(dǎo)，對(duì)于大學(xué)生的健康成長和未來家庭生活的美滿幸福都有重要意義。很多來詢者都想咨詢這方面的問題，但提及這一問題的方式各異。多數(shù)青年都很大方坦率，能夠直接訴說自己的戀愛問題，但也有一部分青年人談話拐彎抹角，談了許多其他問題之后，才進(jìn)入主題。有經(jīng)驗(yàn)和技巧嫻熟的咨詢員應(yīng)能洞察來詢者的心態(tài)，辨明來詢者想要咨詢的實(shí)質(zhì)問題是什么，主動(dòng)提出一些問題，使談話及早進(jìn)入主題，而不要在無關(guān)緊要的問題上兜圈子。

　　青春發(fā)育期的身心問題。在高校學(xué)習(xí)的大學(xué)生活在專科學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生，年齡一般在十六七歲到二十歲上下，生理上仍處于青春發(fā)育階段。圍繞著身體發(fā)育和性機(jī)能的成熟，會(huì)帶來許多心理上的不安和困擾。如對(duì)XX、遺精的恐懼感和自責(zé)感;對(duì)自己身材、體形的不滿意感及由此而引發(fā)的厭食、偏食、嗜食等身心癥狀;對(duì)痤瘡、口吃的焦慮，由吸煙、酗酒而引發(fā)的心理問題等等，都是青春發(fā)育期易出現(xiàn)的心理障礙。這些問題不是身上的疾病，到醫(yī)院就診也很難奏效，只能通過心理咨詢和心理治療來解決問題。

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