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      《極簡主義》讀書筆記

      時間:2022-10-31 09:02:53 讀書筆記

      《極簡主義》讀書筆記范文

        我幾乎在第一時間被此書深深吸引。

      《極簡主義》讀書筆記范文

        長期以來困擾我的所有難解謎題,書中都給出了完美答案。

        平日里包裹的形形色色太多,我們都忘了生活本身的奧義。

        就像書中所言,“極簡主義是一個工具,讓你擺脫多余事物、更加專注于人生中那些最基本的方面,從而獲得快樂、滿足和自由。”

        如此看來,《極簡主義》更像是一本尋找人生的方法論。

        如果你也跟我一樣,想對自己當前的生活狀態來一個徹底評估,不妨繼續往下看。

        喬舒亞和瑞安(本書的作者)經過大量的研究試驗,總結出了使人生活出意義的五大價值:

        健康

        人際關系

        熱情

        成長

        奉獻

        在五大價值框架下,又生長出許多小的聚焦點。這些點能幫我們理清生活中的亂麻(物質和精神上的),使我們平靜地面對當下最真實的自己。

        由于書中呈現內容較多,小花椒就自己感興趣的“點”進行了一個小整合(希望在未來的某年某月,當我無意間翻開這篇讀書筆記,會感謝今天的自己做了一件看起來對的事)。

        >.飲食、鍛煉及睡眠

        健康是五大價值中最為重要的一環。我們的理想與抱負都必須在一個良好的身體狀態下去力求實現。而合理的飲食結構、有效的體育鍛煉以及充足的睡眠時間就是健康的基礎。

        聽起來是不是有些諷刺?

        吃著一次性餐盒盛裝的地溝油和添加劑混合而成的食物;

        在辦公室一坐就是七八個小時,下班后也不愿多抬一次腿;

        晚上加班回家躺在床上卻怎么也擺脫不了晚睡拖延癥……

        的我們。

        是不是應該從某時某刻開始,為自己的健康做一些力所能及的改變?

        >.評估核心人際關系以及自我改變

        人際關系從古至今都是一個值得深入研究和探討的命題。好的人際關系能幫助我們實現個人成長,我們既可以保持自己的獨立性,又可以從中汲取養分。

        就像論語所說:“君子和而不同”。

        核心人際關系同理。不以血緣親疏、認識時間長短、思維方式異同為限,我們需要認清的是:能帶來一系列意想不到的正能量的人,我們都應該慢慢靠近。

        有三種方法:

        尋找超棒的新人際關系。

        中國傳統觀念中有一句“衣不如新,人不如舊”,但在建立核心人際時我們往往需要拋開這點。新的朋友往往能夠為生活中帶來超乎想象的新視野,新角度,擴展我們生命的廣度和深度。

        改造現有的人際關系。

        有時間的話,靜下心來給自己當下的微信圈做一個評估分類。哪些是“友誼長存”型,哪些是“努力改善”型,哪些是“泛泛之交”型。個中的取舍我也不再贅述。多數情況下我們為了維持自己在別人心目中的良好形象,把過多的時間和精力浪費在了微信里認識的“泛泛之交”上,卻忽略了跟摯友以及家人共享的面對面下午茶。

        從現在開始,改變吧。

        改變自己

        前段時間看了一篇推文,大意是講中國社會人際交往的“圈層”。因為一些機緣我們可能會觸碰到遠高于自身實際水平的“圈層”,并為此沾沾自喜,但實質是什么呢?這個圈兒里的固有人群根本不會因為你的偶然出現多看你一眼。

        很現實,但也有點勵志。

        在一段人際關系中努力實現自我增值,并抱以誠實,專注,熱情與理解,給他人帶來信任感與可靠感,清風終會到來。

        哦,對了,別忘了還有愛。

        >.找到興趣點并嘗試移除枷鎖

        在這里進行一個小調查,答案自己默默寫在心里就好(如果信任小花椒,也可以分享答案到公眾號后臺)。

        1、你熱愛自己當下的工作嗎?

        (答案是“yes”,請直接忽略以下題目)

        2、你有自己的興趣愛好嗎?

        3、在做自己感興趣的事情時內心是否充滿了極大的歡喜?

        4、有嘗試在工作以外培養興趣愛好嗎?

        5、是否以工作太忙,加班太多等為借口,不去嘗試和提升這些興趣愛好?

        6、是否在某一時間想過自己的興趣愛好也許會成為此生的使命?

        7、是否一方面沉浸在工作無盡的壓力與抑郁中,一方面又不敢做出改變?

        8、你在乎現有工作帶給你的社會地位與物質享受嗎?

        9、你是否想過為自己而活?

        沒錯,這些是我在看完一遍《極簡主義》以后叩問自己的問題。

        當我們剝離了工作給予的頭銜,金錢鋪呈的地位,我們還有什么東西能拿出來真正定義自己?

        蓋茨比有很多很多錢,可在黛西眼中,他跟當初那個窮小子有什么不一樣?

        我們學會了麻木地看賬單,麻木地還車貸房貸,麻木地購物,麻木地攀比。

        我們本想通過自己的努力賺取更多的資產,卻漸漸發現自己欠下了更多的負債。

        這其中包括我們欠自己的精神負債。

        沒有自己的熱愛,沒有思考的時間,我們習慣了索取,又怎會想要去奉獻……

        問題來了,我們真的需要這么多嗎?

        我們早就不懂怎樣經營自己,經營生活了。

        最終,我們活成了抑郁的現代人。

        喬舒亞和瑞安曾經跟我們一樣經歷了迷茫。

        但他們通過自身的不斷探索實現了“異類覺醒”。

        沒有什么特別的方法可以治愈每一個人,唯獨本書的最后一句話分享給大家:

        不管你今年想要做什么,放手去做。追求你的興趣。

        你應當這么做。

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