你的21天計劃是什么哲理故事
在我的朋友中，有堅持清晨5點鐘早起的，有堅持每天跑步的，有非常守時守約的，也有以上事件全部都做到的。大家說起他們的時候，往往用一個詞來形容，那就是自律。
自律是什么?就是自覺遵守紀律，做有益于自己的事情，對自己的行為形成內在的約束力。同時，避免做一些對自己不好，不講紀律的事情，比如說不守時、作息不正常、過于放縱自己的欲望等等。
那么怎么樣形成自律呢?速成的自律是不存在的，操練是自律的關鍵。
上帝給了我們令人驚訝的能力，我們稱它為習慣，習慣可以用在好的地方，也可以用在壞的地方，用在好的地方，那就可以讓我們擁有更好的生活，靈魂得到成長。
要養成習慣，通常需要至少三周的每天正常的操練，才能使人對一個新的操作覺得適應，再加上三周的時間，這個操作就可以成為我們生活的一部分。
對我們接受操練的最大障礙之一，就是我們成為自己感受的奴隸。
我們往往會認同自己的惰性和陋習，認為那就是人的本性，不需要去克服，甚至現在中國也形成了一種懶人經濟。他們會認同一點，那就是要無比地關注自己的感受，跟著我們自己的感受來走，追求輕松和享受，而放棄勤奮和付出。
即使我們已經有了水桶腰，我們也不愿意邁開步子出去跑步，因為怕累;即使我們遲到早退要被罰錢，仍諸多借口，屢教不改;在家的時候，什么家務也不干，樂滋滋地刷朋友圈刷到深夜，沉浸其中不知疲倦。這都是自律的反面例子，而通過自律獲得人生成就的也很多，例如趁早的創始人王瀟，又比如組織語音寫作的簡書作者劍飛。
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