2016小滿節(jié)氣是什么意思
導(dǎo)語(yǔ)：小滿(grain buds)是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。下面是小編為您收集整理的資料，希望對(duì)您有所幫助。
每年公歷5月20日至22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)60°時(shí)為小滿。 前后節(jié)氣：立夏 小滿 芒種
據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)：「四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。」
小滿三候：「一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至。」
苦菜秀：火炎上而味苦，故苦菜秀。《埤雅》以荼為苦菜。《毛詩(shī)》曰：“誰(shuí)謂荼苦?”是也。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”《爾雅》曰：“不榮而實(shí)者謂之秀，榮而不實(shí)者謂之英，”此苦萊宜言英也。蔡邕《月令》以謂苦荬菜。非。
靡草死：葶藶之屬。鄭康成、鮑景翔皆云：靡草，葶藶之屬。《禮記》注曰：“草之枝葉而靡細(xì)者。”方氏曰：“凡物感陽(yáng)而生者，則強(qiáng)而立;感陰而生者，則柔而靡。”謂之靡草，則至陰之所生也，故不勝至陽(yáng)而死。
麥秋至：秋者，百谷成熟之時(shí)，此于時(shí)雖夏，于麥則秋，故云麥秋也。原為小暑至，后《金史志》改麥秋至。《月令》麥秋至，在四月;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。
小滿節(jié)氣中，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂;而喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下開(kāi)始枯死;此時(shí)麥子開(kāi)始成熟。黃河以南到長(zhǎng)江中下游地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，有關(guān)部門和單位應(yīng)注意防暑工作。
【小滿節(jié)氣農(nóng)事】
小滿開(kāi)始，北方大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見(jiàn)飽滿，但尚未成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。它是一個(gè)表示物候變化的節(jié)氣。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。小滿正是適宜水稻栽插的季節(jié)。
從氣候特征來(lái)看，在小滿節(jié)氣到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間，全國(guó)各地都是漸次進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多。此時(shí)宜抓緊麥田蟲(chóng)害的防治，預(yù)防干熱風(fēng)和突如其來(lái)的雷雨大風(fēng)的襲擊。南方宜抓緊水稻的追肥、耘禾，促進(jìn)分蘗，抓緊晴天進(jìn)行夏熟作物的收打和晾曬。
【小滿節(jié)氣習(xí)俗及養(yǎng)生】
習(xí)俗：小滿在咱們歷史上有一個(gè)習(xí)俗叫祭三車，哪三車呢，叫水車，牛車和絲車，管這水車叫什么呢，叫白龍，用什么祭呢，一碗白水，祭完之后把這水倒在田里，用水車給人們把水打上來(lái)，使我們田里的水充盈，我們的麥子，稻子才能谷粒豐滿。
養(yǎng)生：由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，按未病先防的養(yǎng)生觀，我們重點(diǎn)講講“風(fēng)疹” 的防治。《金匱要略�6�1中風(fēng)歷節(jié)篇》說(shuō)：“邪氣中經(jīng)，則身癢而癮疹”。
“風(fēng)疹”的病因病機(jī)不外乎三點(diǎn)：一，濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相博，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病;二，由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于皮毛腠理之間而來(lái);三，與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚(yú)、蝦、蟹等食物過(guò)敏導(dǎo)致脾胃不和，蘊(yùn)濕生熱，郁于肌膚發(fā)為本病。
風(fēng)疹可發(fā)生于身體的任何部位，發(fā)病迅速，皮膚上會(huì)突然出現(xiàn)大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。
根據(jù)臨床癥狀可分為三型：(一)風(fēng)熱證 其疹色紅赤，癢甚，遇熱加重，脈見(jiàn)浮數(shù)，此為感受風(fēng)熱之邪;(二)風(fēng)濕證皮疹色白或微紅，兼有身重，脈見(jiàn)浮緩，身受風(fēng)濕之邪郁于肌膚：(三)胃腸積熱證疹色紅赤，兼見(jiàn)脘腹疼痛，大便秘結(jié)或泄瀉，脈多見(jiàn)數(shù)風(fēng)疹色紅為熱，腹痛便秘為腑氣不通，胃腸積熱之征。在治療上應(yīng)以疏風(fēng)祛濕，清瀉血熱為原則。
忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、海腥魚(yú)類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铮缟[、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚(yú)、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、狗、鵝肉類等。
飲食調(diào)養(yǎng)上對(duì)各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等;
因?yàn)橄募臼卟怂鄬?duì)的比較多，夏季蔬菜當(dāng)然以清潔衛(wèi)生條件許可下能生吃的盡量生吃，適當(dāng)吃點(diǎn)苦味的食品，從中醫(yī)講苦味食品有一個(gè)清火健胃的作用。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一種是動(dòng)物蛋白質(zhì)，瘦肉，魚(yú)肉，以清蒸魚(yú)為佳，一種是植物性蛋白質(zhì)，植物性蛋白質(zhì)就是豆類，吃豆腐，喝豆?jié){，也可以喝豆粥。
對(duì)于食欲不振可用下面方法開(kāi)胃消食：原料是烏梅50克，山楂或山楂片50克，五味子10克，大棗10克，薄荷葉10克，冰糖適量，怎么做呢，先將山楂、大棗、烏梅、五味子洗凈放入一個(gè)小鍋里，然后加入2000毫升的水放到火上煮，等到煮沸30分鐘后，再加入薄荷和冰糖，然后再煮上5分鐘就可以啦。
小滿也是養(yǎng)心的最佳時(shí)期，下面是一招非常簡(jiǎn)單的，調(diào)理心臟的小功法。兩腳平行站立，約與肩同寬，屈膝下蹲，兩手松開(kāi)內(nèi)旋外翻，起身，同時(shí)兩臂下垂，手背相貼，然后抬肘，兩手外旋分開(kāi)至身體左右側(cè)前方，微屈膝下蹲，兩手順勢(shì)下落與腰平，口吐呵字訣，兩手臂外旋放于腹前，手心向上，起身，屈肘捧手至胸前，然后兩手內(nèi)翻自然下落至臍前方，重復(fù)剛才的動(dòng)作，一共做6次，最后一次結(jié)束起身時(shí)，兩手內(nèi)翻，手心向內(nèi)緩緩收回到肚臍前，稍做休息就可以啦。
另外，隨著氣溫的升高，人的心情也會(huì)變得煩躁，心理學(xué)家稱之為“情緒中暑”，特別是在氣溫超過(guò)35攝氏度，日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)以后，這樣容易引發(fā)心腦血管疾病甚至猝死，所以從小滿開(kāi)始，你就要注意精神養(yǎng)生，保持一個(gè)平靜的心境才好。建議要晚睡早起，白天要犯困，可采取分段睡眠的方法，中午睡眠以半小時(shí)到一小時(shí)為佳;晚飯以后如果睡眠15分鐘到半小時(shí)，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。但午睡時(shí)不建議趴著睡，這樣睡眠以后血壓就會(huì)偏于下降，這時(shí)候大腦的供血就不足，睡眠以后不但大腦皮層得不到休息，反而感覺(jué)疲乏。所以最好是平臥躺著睡，如果實(shí)在沒(méi)有條件午睡呢，就到外面散散步，活動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右也行。
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