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      該怎樣預防近視

      該怎樣預防近視

        “抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確,注意要保護你的眼睛。”下面是小編整理的作文,歡迎大家閱讀!更多相關信息請關注CNFLA的相關欄目!

        篇一:

        人們常用眼睛來比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

        可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確,沒有良好的用眼衛生,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服,又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須預防近視的發生。

        那么應該怎樣預防呢?

        首先,要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面的`距離小了,易造成近視,甚至會成為斜視。平常寫字時,大家應該時時注意這“三個一”,視力自然會好起來。

        其次,要掌握正確的讀書姿勢。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。長期躺著看書,就會越看越近,日久天長視網膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

        第三,要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方,也不要在光線強的地方。在光線強的地方,光線照在書面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會被損壞;在光線弱的地方,為了使自己看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看,時間久了,眼睛的晶狀體和視網膜距離過長,或晶狀體折光力過強,使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上,而落在它的前面,也會使眼睛近視。

        當然,平時堅持認真地做眼保健操,也會對預防近視起到重要作用。

        朋友,祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!

        篇二:

        我從小喜歡看書,沒有注意用眼的衛生,對父母的“嘮叨”總是不以為然。結果小學3年級就戴上了眼鏡,從100多度到現在的500度,這給我日常生活和學習帶來許多不便。現在,我的眼睛時而有痛累感,真后悔啊!

        三、四年級的時候,我看書近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書,上廁所、洗澡不忘帶上書,彈鋼琴、做功課也在一邊看書,被窩里看書更是家常便飯……那時我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節省更多的時間看書了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶外活動,引起胃口不好、精神不足,體質下降,視力也驟然降低。

        隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學,那時,我才懂得要珍惜、愛護眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時間:下午放學回家后,我先寫會兒作業,然后吃飯,再寫會兒作業,休息時唱唱歌澆澆花,或走出陽臺閉上眼睛養神,靜靜地聽著音樂,感受著微風的耳語……再回到書房讀書學習。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息,否則難以恢復,造成惡性循環。每天還堅持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運動運動。

        我很珍惜課間做眼保健操的時刻,不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天,我在網上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時,眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼,如此反復幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來別忙張開眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服,減少了痛、脹、累的感覺。近來,我注意用眼衛生,不再挑食,加強鍛煉。現在身體壯實多了,睡眠質量有好轉,眼睛累、痛的'現象也逐漸在減少。

        眼睛一旦近視,將會給你平添許多煩惱。同學們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經歷能給大家帶來深刻的教訓。“身體發膚,受之父母”我們要珍惜它,愛護它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己,也別讓父母為我們憂心……

        衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!

        篇三:

        一天,爸爸問我:“你們班上有幾個近視眼?”

        二十幾個。“我滿不在乎地回答。

        “你知道嗎,以前我們一個學校都沒有二十幾個近視眼呢!”爸爸用沉重的口音說著。這個數字使我驚訝。為什么現在的近視眼這么多呢?著引起了我的好奇。

        首先,我查找了關于人類視覺形成的資料。光線進入了人的角膜,角膜與晶狀體的影象以及光線的形式投到視網膜上,視網膜上便產生了一個上下倒置比原物小的圖象,視網膜再把信息送至大腦,最終產生我們所看到的圖象,近視的原理是晶狀體變形折射的角度發生變化,并沒有投影在視網膜上,而在視網膜的前面,著讓人看不輕物體。明白了近視的原理,把么近視的原因有是什么/是因為現在科技發達,有了電腦電視嗎?我的大表姐和二表姐都是電視迷,為什么一個視力高達800度,一個卻是正常視力?我調查了她們放假一天中的行為。

        大表姐:上午7點起床做作業。握筆姿勢是拇指與食指對捏,頭低得要和紙合在一起似的。

        9:30做完作業打開電腦看電視,與電視距離只有40厘米左右。

        11:35看完電視休息。

        1:30繼續看電視。

        5:32看完電視寫作業 。

        二表姐:早上8點起床做作業,我比姿勢是拇指與食指不相碰,一寸一尺一拳她基本做到。

        9:05向遠處眺望十分鐘。

        2:43看電視,與電視距離有兩米。4:35看完電視休息,出去放松一下。

        通過對她們兩個人的調查,我發現:看電視對近視雖有害,但如果有好的姿勢與休息。也不會近視力。握筆姿勢對勢力也有引響。現在的.許多同學的近視原因是因為沒有好的姿勢與休息。減輕個人壓力是預防近視的重要關鍵之一,如:平常多運動,多深呼吸,多和父母交談,向遠處眺望……

        我希望更多的孩子可以不戴眼鏡!
       


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