《把時間當作朋友》精彩內容摘抄
《把時間當作朋友》作者引述自己從事的職業中所遇到的事例，告訴我們：如何打開心智，如何運用心智來和時間做朋友，如何理解時間管理的意義，在時間管理上取得突破，進而用心智開啟自己的人生成功之旅。以下是cnfla小編為大家整理的讀書筆記，歡迎閱讀。
“如果一個項目不超過7個的話，那么完全可以在我們的大腦中進行。”
“我們不是計劃著去失敗，而是失敗地計劃。”
“一個人失敗經歷得多，經驗就相對更豐富，而后就少犯錯。”
“長期計劃是需要通過實踐才能習得的能力。”我終究也明白這個道理，制定一個長期計劃，并堅持到底的實踐去完成，這也是一種能力，現在的我還沒有能力去做這么一個計劃。笑來童鞋引用了崔健的一句話“計劃總是沒有變化快。”應該也是IBM的一句廣告詞，后半句印象中應該是“所以要將變化寫到計劃中。”至今我都記不起當時是誰和我說過的這句話。但是無論變化有多快，有多少變化，計劃總應該是有的。有些計劃，比如運動，跑步，一個詞就可以讓自己明白，也沒必要去規定一個期限。一輩子亦或是幾天，想起來就可以去做。
“缺乏行動的計劃是肯定沒有任何意義的。”
“很多時候，沒必要做計劃的原因有兩個：除了前面提到過的‘大多數計劃其實非常簡單’之外，另外一個是“初始狀態下，我們往往實際上并沒有能力去制定合理有效的計劃。”
“如果你想改變你自己，或者你目前的處境并不令人滿意，那就一切從簡——找一個你覺得該給你帶來改變的行動，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失敗，那是必須經歷的一個過程。”
“很多人正是因為沒有目標才不停地‘學習’。”說的就是我。因為對未來的恐懼，因為缺乏應有的安全感，我想在確定目標之前總不能白白浪費時間，坐以待斃吧。于是不停地學，最后忘記了去指定一個真正的目標書一定要自己去讀，書摘一定要自己去做。因為很多時候我們大腦的“選擇性輸入”機制控制我們聽我們愛聽的，看自己喜歡的，寫我們愛寫的。
笑來童鞋26歲的時候不小心發現自己竟然不會思考，今天26歲的我早在去年就知道自己不會思考，一直掙扎到現在，到現在發現自己的精神世界貌似極度的空虛。
“事實上，買回來的一本書里，哪怕有一句話給我們帶來驚喜、帶來思考、帶來改變，就已經值回書價了。所以，有些時候，要注意自己的心態。”這幾天一直徘徊在買書和不買書之間，現在不是新出的書，在verycd一般都能找到電子版，很省銀子，對于我這樣多無產品待業青年來說。就現在看的這本書也還是電子版，猶豫了好久。但是書有書的好處，拿著，看著，做記錄也方便，徘徊中。。。
“愛迪生是否是一個特別努力的人，本質上與我們沒什么關系，我們該努力還得努力，不應該僅僅因為別人努力或者不努力，我們就放棄努力。”
“心理健康的人不僅應該有能力看清真實的世界，還應該有足夠的能力感知真實的自我。”
看到后面發現這位童鞋和我一樣對勵志書籍有相同的觀點： “勵志肯定沒有什么錯，因為人就是需要鼓勵，但不能胡說。隨著年齡的增加越來越痛恨許多的勵志書籍，甚至覺得很多時候，“成功學大師”干脆就等于“江湖騙子”。并且某種意義上，他們比江湖騙子還可惡，因為騙子最終只不過是騙走你一樣東西，如果你聰明的話可能不會被騙，或者就算被騙了，也可以想辦法彌補損失。”
“換句話講，盡管運氣確實存在，但我不能相信運氣，或者完整地說，我不能相信運氣與我有關。”
“生活的智慧就在于，集中精力改變那些能夠改變的，而把那些不能改變的`暫時忽略掉。專心打造自己，把自己打造成一個優秀的人，一個有用的人，一個獨立的人，比什么都重要。”這話的某些部分好像在某個地方見過，似曾相識。
“記住，一個人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。”
“實際上，我敢打賭，在你自己不喜歡的事兒上專注2 個小時，未經訓練的你肯定做不到——因為沒有任何人不經訓練就可以做到。你可以參照所謂的時間分割法。比如，你需要在這件事兒上專注2 個小時，即120 分鐘。那你應該把當天的任務分解成6 塊，而每一塊用20 分鐘完成。你把20 分鐘當作你專注的基本時間單位，而每個時間單位過后，休息5 分鐘，想辦法犒勞一下自己——喝杯咖啡或者牛奶，不怕健康有問題那就抽一支煙，或者給你的男朋友或女朋友打個電話說點兒肉麻的話……在屬于休息時間的5 分鐘之內的最后一分鐘，重新振作，嘗試著恢復狀態，之后進入下一個基本時間單位——另一個20 分鐘。于是，在你規劃時間的時候，你應該明白為了能夠完全專注120 分鐘，你最終需要規劃出150 分鐘左右的時間開銷。這個方法非常簡單，但非常有效。”
“正確的減脂跑步方式應該是慢跑。慢跑到稍微氣喘的地步，就改為快走，等氣勻了再改為慢跑。這樣就很容易堅持到30 分鐘，然后，在接下來的10~15分鐘之內，如果體力允許的話(通常要經過一兩個月的適應)，就盡量快跑，或者至少強度比前30 分鐘再高一點，以便消耗更多的脂肪。”我跑步跑2點多公里才半小時，然后就跑步懂了，那時候有氧活動才剛開始，我卻已經把它結束。跳舞毯能跳1小時滿身大汗，但是卻沒有氣喘吁吁，心跳應該達不到130每分。
“所謂耐心，就是甘于把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的重復當中去。”
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