我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字（精選15篇）
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書(shū)面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編為大家收集的我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字，希望能夠幫助到大家。
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 1
今天體育課，我們學(xué)了跨越式跳遠(yuǎn)。
我們走向操場(chǎng)，我興奮地一蹦一跳，但是馬上意識(shí)到：等下就要學(xué)跨越式跳遠(yuǎn)，一定不能興奮，要保存體力。于是我放松下來(lái)，安靜地向操場(chǎng)走去。
在老師的帶領(lǐng)下，我們首先慢跑了一圈，回到了自己的位置上，做了徒手操，雖然這部分很累，但我想起了要學(xué)跨越式跳遠(yuǎn)，我的全身就充滿了力量。
開(kāi)始學(xué)跨越式跳遠(yuǎn)了，老師先教了我們基本功：用腳踢手心。我們先用右腳踢手心五下，一、二、三......不一會(huì)兒，我們就會(huì)了。老師又教我們跨越式跳遠(yuǎn)的`動(dòng)作，把手放在身體的后面，手和腳一起向前，注意：踢的時(shí)候，要右腳先踢，左腳后踢。學(xué)會(huì)了動(dòng)作，我們就可以跳遠(yuǎn)了。
會(huì)了基本功，跳遠(yuǎn)就不成問(wèn)題了，老師說(shuō)，只用跳遠(yuǎn)跳滿三次就能自由活動(dòng)。于是我們就向這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)！
同學(xué)們一個(gè)一個(gè)跳，有的跳過(guò)了，有的沒(méi)跳過(guò)，輪到我了，我一次性通過(guò)了，我非常興奮，我終于學(xué)會(huì)了跨越式跳欄啦！
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 2
我學(xué)過(guò)許許多多的體育項(xiàng)目，比如打羽毛球、跳繩、溜冰、騎自行車……其中，我最感興趣的是跳遠(yuǎn)。
前幾天，體育徐老師帶我們來(lái)到沙坑旁，對(duì)大家說(shuō)：“跳遠(yuǎn)分四個(gè)步驟：助跑、起跳、騰空、落地……”她還說(shuō)了一些關(guān)于跳遠(yuǎn)的規(guī)則和方法。
說(shuō)完，徐老師又給我們做了一次示范。只見(jiàn)她從起跑線飛快地跑到起跳板前，然后，用力一蹦，就騰空而起，接著，雙腳落在了沙坑里。當(dāng)然，這也免不了遭受沙子的一次折磨。我們也學(xué)著徐老師的'樣子，一遍一遍地跳，可總是單腳落地，沒(méi)幾個(gè)是雙腳落地的。這時(shí)，徐老師又不厭其煩地對(duì)我們說(shuō)：“騰空時(shí)，越高越好，落地時(shí)，不要跨步�！甭�(tīng)了徐老師的話，我又跳了幾次。果然，一次比一次跳得好，進(jìn)步非�？�。
啊，原來(lái)跳遠(yuǎn)是看著簡(jiǎn)單做起來(lái)難吶。
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 3
這是一節(jié)體育課，體育杜老師教我們女生學(xué)跳遠(yuǎn)。
跳遠(yuǎn)分為3種：一種是立定跳遠(yuǎn)，一種是普通跳遠(yuǎn)，還有一種是三級(jí)跳遠(yuǎn)。今天，杜老師教我們的`是第二種——普通跳遠(yuǎn)。
普通跳遠(yuǎn)的過(guò)程，分為4個(gè)步驟，先是助跑，要從慢到快；再是起步，看看哪只腿有力，就先上哪只腿；接著就是騰空，就是像馬一樣腳一蹬，最后穩(wěn)穩(wěn)地落在沙子上。
杜老師先給我們做了個(gè)示范：他先有力地助跑了一段路，然后一下子騰空而起，最后以一米多的成績(jī)平穩(wěn)地落在沙土上。我們女生發(fā)出了一陣陣驚呼。
輪到我跳了，第一次，我花了九牛二虎之力，向助跑板沖去，腳使勁一蹬，便跳了出去，結(jié)果跳了1米也沒(méi)到。
第二次，我吸取了教訓(xùn)，有了經(jīng)驗(yàn)，從慢到快地助跑，騰空了約60厘米，最后穩(wěn)穩(wěn)地“降落”，老師對(duì)我說(shuō)：“進(jìn)步了！”
我們一個(gè)接一個(gè)地跳著，似乎早就把這當(dāng)做一場(chǎng)游戲了！
真是一節(jié)有趣的體育課！
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 4
“6627！”裁判員的一聲令下，叫醒了正在發(fā)呆的我。
話說(shuō)參加跳遠(yuǎn)比賽，那可是歷史久遠(yuǎn)，要知道，從一年級(jí)開(kāi)始，我就已經(jīng)參加了跳遠(yuǎn)比賽了�？烧f(shuō)起獎(jiǎng)狀？呵呵，反正就是參與了就是一種勝利，不是嘛？不過(guò)，今年有點(diǎn)特殊，因?yàn)檫@是我小學(xué)生涯中最后一次跳遠(yuǎn)比賽了。因而，我想……不說(shuō)，你也知道，就是不想留下遺憾，想留下點(diǎn)回憶，更想對(duì)自己有個(gè)交待。
“6627，快點(diǎn)。”裁判員不耐煩的聲音，再次把我從自己的世界拉了出來(lái)。“啊！來(lái)了！”我走向前，攥緊拳頭，起步，奔跑，一個(gè)人影一下子從跑道這頭，來(lái)到了跑道那頭，左腳用力一蹬跳板，整個(gè)人騰空一躍，好像飛了起來(lái)似的�！皳渫ā币宦�，我摔在了沙坑里，滿嘴是沙，“噗——”我吐干凈了嘴里的.沙子。這次騰那么高，應(yīng)該有三米多了吧，我暗自慶幸�；仡^一看，“��！”怎么跳得那么近，“二米八二。”我沮喪地站起身來(lái)，拍拍身上的沙子，低著頭，走出了沙坑。
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 5
學(xué)校要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我報(bào)名參加了立定跳遠(yuǎn)的項(xiàng)目。于是在國(guó)慶節(jié)期間，我開(kāi)始了瘋狂的練習(xí)。媽媽還給我買(mǎi)了一張練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的墊子，這樣我在家就能隨時(shí)練習(xí)。
我開(kāi)始練習(xí)了。我兩腳打開(kāi)到和肩膀同樣的.寬度，雙手上揚(yáng)180度，再迅速把雙臂往下，雙腳用盡全力向空中跳起，下落時(shí)趕緊收腹，后腳跟落到了墊子上。“一米四！這個(gè)距離還好�！蔽乙贿呎f(shuō)一邊走回起跳線。又跳一次，結(jié)果還是一米四。
我十分想跳得再遠(yuǎn)點(diǎn)，于是我又來(lái)一次。我心里回想著標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，屏住呼吸，使勁跳起�！皻W耶！”我大聲地歡呼起來(lái)。也不知道是哪里用對(duì)了勁，一下子就跳出了一米四五！
再來(lái)，這次結(jié)果不太好，才一米三七。我不禁嘆了一口氣，這次退步了些！
但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得氣喘吁吁的，臉也變得燒乎乎的，好像是被火烤了一樣。
媽媽讓我停下來(lái)休息，她說(shuō)：“體育鍛煉重要的是每天都要堅(jiān)持，只要每天都練習(xí)，一定會(huì)提高的�！�
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 6
今天舉行了一場(chǎng)跳遠(yuǎn)比賽，只見(jiàn)望望快步上場(chǎng)，還有別人班的同學(xué)也上場(chǎng)了。望望班上的同學(xué)都在為他加油說(shuō)：“別害怕�！�
首先，望望鍛煉了一下身體，做一下熱身。比賽開(kāi)始了，望望看了看別人班的同學(xué)，已經(jīng)開(kāi)始跳了。接著輪到望望了，望望彎著腿，手用勁的前后搖動(dòng)著，看起來(lái)像很緊張似的，他腳也跟著手的`節(jié)奏，連帶著腿也前后搖動(dòng)著，身體還彎了一點(diǎn)。然后“砰”的一跳，像一只展翅的雄鷹，跳了一米多一點(diǎn)，可是滿分要求是跳兩米。
最后，老師又給了他一次機(jī)會(huì)，他抓抓自己的衣角，接著他站到了起點(diǎn)，他再次彎腰，前前后后地?fù)u著手臂，腿也隨著動(dòng)作開(kāi)始前后晃動(dòng)著，眼睛死死地盯著前方，頭上一直流著細(xì)細(xì)的小汗珠，嘴里還一直說(shuō)：“我得跳到兩米�！彼钡孟駸徨伾系奈浵佉粯�。老師說(shuō)：“越著急的時(shí)候越要沉著�！边@時(shí)他才靜下了心，然后他又猛地一跳，跳了兩米，我們贏了。
這真是一場(chǎng)有趣的跳遠(yuǎn)！
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 7
烈日當(dāng)空，沒(méi)有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的操場(chǎng)上，參加跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員已各就各位。每位運(yùn)動(dòng)員的眼神都能讓人感到不寒而栗，同時(shí)也散發(fā)出勝利的光芒。
第一位運(yùn)動(dòng)員在起跑線上做好了準(zhǔn)備：他弓著腰，雙手握拳，兩眼凝視前方。裁判一聲哨響，運(yùn)動(dòng)員就朝沙坑跑去。開(kāi)始時(shí)，他跑的并不是非�？�，雙臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著。突然他眉頭一皺，加快了速度。手使勁握拳，腿大步并快速邁開(kāi)。風(fēng)兒急馳過(guò)他的短發(fā)，灑下汗珠。快到踏板了，全場(chǎng)寂靜下來(lái)，每個(gè)人都擦亮雙眼看這精彩的一幕。只見(jiàn)他腳有力地往踏板上一蹬，騰空而躍，像一只擁有強(qiáng)健后腿的`雄鷹。在空中，他雙腿先前弓起，手往前伸，整個(gè)身體前傾。下面的觀眾同運(yùn)動(dòng)員一樣屏息凝神，眉頭緊鎖。
最后他的成功落地使全場(chǎng)爆發(fā)出一陣又一陣的掌聲與驚嘆。他看了一眼成績(jī)，緊鎖的眉頭漸漸舒展開(kāi)來(lái)。但也給接下來(lái)比賽的運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)了壓力，比賽仍在繼續(xù)……
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 8
10月23日，我被選上去參加跳遠(yuǎn)比賽，我激動(dòng)萬(wàn)分。
那天我一回到家就開(kāi)始了進(jìn)度十分快的刻苦練習(xí)，我練了一次又一次，練的非常投入。
過(guò)了好幾天，運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了。我懷著緊張的心情站在助跑的跑道上，這時(shí)我的心在怦怦怦怦的直跳，好像有一只小兔在心里亂跳。我看看那滿是傷痕的'腳，這些都是我勤奮練出來(lái)的。我在心中大聲地說(shuō)：“蔣軒昂，來(lái)吧！看看你那布滿傷痕的腳，你練得那么辛苦，現(xiàn)在是你驗(yàn)證那幾天的成績(jī)的時(shí)候了！加油！我是最強(qiáng)的！”于是我就緊緊盯住前方，就像獅子盯著獵物一樣。發(fā)令員一聲尖銳的哨響，我就飛奔起來(lái)，像離弦之箭一樣沖向踏板。在心里想著：目標(biāo)就在前方，希望也在前方，我要用盡力量完成這一躍。我一踏上踏板就像猛虎撲食一樣飛向沙坑，“3米！“計(jì)分員報(bào)出成績(jī)，我高興的跳了起來(lái)，像一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)在天空自由飛翔。
我剛回到座位，就聽(tīng)到第一名。我得到了第一名全班為我歡欣跳躍。
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 9
每個(gè)人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳遠(yuǎn)。
我體重偏胖，鍛煉較少，所以體育項(xiàng)目不太好�？墒俏覉�(jiān)持每天跑步好幾個(gè)月了，所以跑步成績(jī)還行。另外，仰臥起坐從小爸爸我做，現(xiàn)在仍然很好，還有跳繩、蹲起、蛙跳、乒乓球等現(xiàn)在也還不錯(cuò)。只有跳遠(yuǎn)不經(jīng)常練習(xí)，成立我的大問(wèn)題。
我跳得最遠(yuǎn)的那次才1.52米，媽媽一直給我打氣，爸爸也糾正我的動(dòng)作，可為什么還跳不遠(yuǎn)呢?我終于知道了問(wèn)題的.關(guān)鍵：該減肥了，因此，我每頓飯少吃一口，一星期后少了一碗飯，也經(jīng)常鍛煉、做運(yùn)動(dòng)�？晌疫�是害怕跳遠(yuǎn)，每當(dāng)我和其他小朋友一起跳遠(yuǎn)時(shí)，總能聽(tīng)見(jiàn)：“哇，我跳了1.57米”，“我又多了三厘米！”……可是我卻只跳了1.4米，現(xiàn)在我?guī)缀趺刻炀毩?xí)，爭(zhēng)取比上次遠(yuǎn)一厘米，我相信我一定會(huì)成功的！
功夫不負(fù)有心人，就在上星期，我破記錄了！我將最害怕的一件事變成了進(jìn)步最快的一件事，這件事告訴我堅(jiān)持就是勝利！堅(jiān)持就會(huì)有收獲！
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 10
星期四上午，我要去跳高比賽了，我進(jìn)入了場(chǎng)地，看見(jiàn)一個(gè)體育老師和一個(gè)同學(xué)把桿放了上去。
過(guò)了一會(huì)兒裁判來(lái)了，那裁判是我們以前的數(shù)學(xué)老師，她拿著一個(gè)本子，拿著一只黑筆坐到了一個(gè)凳子上面，老師說(shuō)：“408號(hào)第1個(gè)，467號(hào)第2個(gè)，472號(hào)第3個(gè)......
跳高比賽開(kāi)始了，第一場(chǎng)只有50厘米高，選手們都輕輕松松的跳過(guò)去了。第二場(chǎng)有1米高左右，我心想：“我才1.38米高我能跳過(guò)去嗎？想想只要左腳用點(diǎn)力應(yīng)該會(huì)跳過(guò)去�！蔽仪皟纱翁×�，心里好緊張，不過(guò)第三次讓我跳了過(guò)去。
接下來(lái)是第三場(chǎng)了，高度有1.3米左右了，有好多同學(xué)都沒(méi)有跳過(guò)去，包括我，因?yàn)闆](méi)有跳過(guò)去而淘汰了。我心理好沮喪，但想想下午我還要去比立定跳遠(yuǎn)，那我努力把跳遠(yuǎn)跳好吧。希望能取得個(gè)好成績(jī)，為班爭(zhēng)光。
加油，加油，加油！
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 11
早上，媽媽急著叫我起床。我揉揉眼睛睜開(kāi)眼，啊！我差點(diǎn)忘了今天還要參加跳遠(yuǎn)比賽，于是我馬上穿好衣服刷牙洗臉，狼吞虎咽地吃好早餐，急匆匆地和媽媽開(kāi)著車來(lái)到學(xué)校進(jìn)了教室。
孫老師叫小舟媽媽帶我和小舟一起去跳遠(yuǎn)比賽場(chǎng)地報(bào)名，我2208，小舟2206。我前面的人跳完了輪到我跳了，我第一跳很失敗才一米50多。孫老師就讓我在平地上跳了幾下，我心里在想：在平地上我能跳的很遠(yuǎn)，在沙子里我就不行不可能的.；我一定行的，但心跳還是加速。接著我第二跳跳了一米70，孫老師在旁邊馬上叫起來(lái)了：“小鋒你有成績(jī)了，加油！”輪到我最后一跳了，我什么也不去想盡力去跳，結(jié)果跳了一米79，旁邊的人都說(shuō)了最遠(yuǎn)了第一。我一聽(tīng)我第一情不自禁的整個(gè)人跳了起來(lái)，我終于得了第一名了，小舟第三，我們都很高興。
天��！我的金牌實(shí)在來(lái)的太不容易了！
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 12
這個(gè)星期的星期二的下午，第二節(jié)課本應(yīng)是語(yǔ)自課，卻因?yàn)橥趵蠋熯t遲不來(lái)，改成了體育課，宣布的那會(huì)兒我差點(diǎn)沒(méi)高興死。
體育課上我興致勃勃的站在隊(duì)里，老師開(kāi)始讓我們跑步，我們跑完后，老師竟然讓我們考試跳遠(yuǎn)，我真不敢相信自己的耳朵，唉！都怪我以前不好好練習(xí)跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在可要倒大霉嘍！我心虛了起來(lái)，還打起了寒戰(zhàn)，頭上冒冷汗，我再看看同學(xué)們，他們一個(gè)個(gè)擦拳磨腳，信心十足的.樣子，看來(lái)他們很有把握，看到同學(xué)們的樣子，我也為自己打起了氣，現(xiàn)在需要的只是信心，真希望獅子借我十個(gè)膽。開(kāi)始了，同學(xué)們都跳出了不錯(cuò)的成績(jī)，我慢慢找回了自信心，該我了，我鼓足勇氣一跳，成績(jī)不太理想。
老師又讓我再跳一次，這次我可有經(jīng)驗(yàn)了，一跳，跳出了一米四零的好成績(jī)，我在心里高呼：“勝利嘍，勝利嘍！”
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 13
下午體育課，我們班舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的跳遠(yuǎn)比賽。
還沒(méi)等老師講解完，吳昊等幾個(gè)同學(xué)就顯得不耐煩了，只見(jiàn)他們?cè)诓萜荷弦粫?huì)兒彎彎腰，壓壓腿，一會(huì)兒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，扭扭腳踝，摩拳擦掌的模樣還真有點(diǎn)像正兒八經(jīng)的運(yùn)動(dòng)員呢。
比賽開(kāi)始了，吳昊先跳，他大步流星地走上起跳線�！邦A(yù)備——”體育老師舉起右手�！凹佑�，加油”，霎時(shí)間，聲音傳遍了整個(gè)校園。閆振鋒干脆解開(kāi)了自己的紅領(lǐng)巾，用力地?fù)]舞著，為同伴吶喊助威。
再看看吳昊，先前的沉著鎮(zhèn)定似乎已經(jīng)蕩然無(wú)了。只見(jiàn)他小臉憋得通紅通紅，上身稍稍前傾，雙腿微微彎曲，兩手很有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著……
“預(yù)備——跳”，隨著體育老師一聲令下，吳昊縱身一躍，像一只澳大利的袋鼠，在空中彈出一道優(yōu)美的'弧線�！巴邸碧每烧孢h(yuǎn)。
比賽結(jié)束了，老師宣布成績(jī)，生龍活虎的吳昊果然笑到了最后。
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 14
又到了媽媽下班的.時(shí)間了，雖然火辣辣地太陽(yáng)已經(jīng)有點(diǎn)暗下來(lái)了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅(jiān)定地對(duì)我說(shuō)：“出去�！币�?yàn)槲乙チ⒍ㄌh(yuǎn)了。
我一出來(lái)我的身體一下就滿頭大汗了，但是沒(méi)辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來(lái)到了起點(diǎn)線上，雙手有力的向前向后擺動(dòng)，腳也隨著手勢(shì)一起一伏地做起了準(zhǔn)備工作。過(guò)了一會(huì)兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來(lái)不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對(duì)我說(shuō)：“沈雨希，你真棒，繼續(xù)努力，不能驕傲呀！”我說(shuō)：“我知道，因?yàn)橛幸痪湓捳f(shuō)：虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。”媽媽說(shuō)：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來(lái)來(lái)回回跳了幾次，累得我快趴下了。
我學(xué)會(huì)了跨越式跳遠(yuǎn)作文300字 15
今天的第五節(jié)課就是體育課了，我很緊張，因?yàn)榻裉斓捏w育課要測(cè)試跳遠(yuǎn)！
第五節(jié)課很快就來(lái)了，我懷著忐忑不安的心情站在操場(chǎng)上。體育老師唐老師先讓我們女生開(kāi)始跳，男生先去玩。跳遠(yuǎn)前，老師先讓我們活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
跳遠(yuǎn)開(kāi)始了，唐老師說(shuō)第一對(duì)先上！第一隊(duì)很快就跳完了，該第二隊(duì)了，我站在第二隊(duì)的第三個(gè)，輪到我跳了，當(dāng)我跳完時(shí)，老實(shí)說(shuō)：“雙腳要同時(shí)落地……”
后來(lái)，老師說(shuō)又要重新跳一次，我們直到重新跳了。
又輪到我了，因?yàn)榈谝淮蔚某晒Γ瓉?lái)忐忑不安的'心情變成了現(xiàn)在激動(dòng)的心情。我雙腳一蹬，在這跳的時(shí)候，我飛快地把一只腳抬了起來(lái)，雙腳同時(shí)落地，
“完美！”我心想。“可以�！碧评蠋煴�?yè)P(yáng)我了，我很開(kāi)心。
跳遠(yuǎn)結(jié)束后，同學(xué)們爭(zhēng)著要再跳一次，可唐老師說(shuō)離下課只有2分鐘了，不跳了，同學(xué)們垂頭喪氣的走了。
這一次跳遠(yuǎn)使我認(rèn)識(shí)到：干什么不可能第一次就成功，除非對(duì)自己有信心！因?yàn)槭郎蠜](méi)有什么是不可以完成！
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